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          女性宮寒,做這幾件事很重要

          來源:仲景健康網發布時間:2022/02/24
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          【十女九寒】是大家都很熟悉的一句話,很多女性都是寒性體質,遭受著宮寒的困擾。

          宮寒不是病,但會引起很多婦科問題,比如月經不調,痛經,不孕等。

          宮寒還會引起很多身體的新陳代謝問題,出現黃褐斑、黑眼圈、細紋等等加速女性的衰老。

          經常聽女性朋友說無論穿多厚,手腳都很涼,也是這個原因導致的。


          具體來說,宮寒導致的癥狀有:

          臉色淡白無光

          小腹冰涼、痛經

          白帶量多,清稀無味

          經期紊亂,顏色不鮮艷,量少

          怕冷,腰膝酸冷,手腳冷

          困倦腰痛,面色晦暗,眼瞼腫脹

          紅糖水、暖寶寶這些都只能應付暫時,不能解決根本問題。


          宮寒的日常護理

          一、保暖是非常重要的,特別是腹部、腰部和雙腿。

          二、不吃或少吃生冷冰涼的食物,夏季要注意控制。

          三、養成泡腳的好習慣,可以加一些姜片,溫腎散寒。

          四、最后一個按摩手法,拇指彎曲用食指按住,順時針按摩拇指第二指關節,如下圖所示:


          長期堅持,宮寒會得到很好的改善,氣色也會變好!

          注意:不要很大力度的刺激,最好在經期前做,越輕越好,孕期經期不要做。


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