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          女人腎虛的表現有哪些?

          來源:仲景健康網發布時間:2022/11/30
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          一提到“補腎”,好像那是男人的事,這是一個誤區。實際上,也有不少女人腎虛。

          為什么呢?因為女人有“經帶胎產乳”這些生理過程,就是說女人有月經、要懷孕、要生產、要哺乳,這些女性特有的生理過程要耗傷腎中的精氣,而中醫認為“腎主生長壯老”,腎中精氣的消耗會造成生命的衰老,《黃帝內經》說:“女子五七,面始焦,發始墮”,也就是說,女人35歲左右就開始有衰老的征兆了。所以,養腎護腎對女性尤為重要。 

            

          女人腎虛的表現

          1、面色變化:面色晦暗無光,眼圈發黑,按五行學說,黑色是腎的本色,腎虛之人,本色會外露。

          2、脫發白發:晨起會發現枕巾上有很多頭發,洗頭也會看到有脫落的頭發;開始有白發或頭發不光亮了。 

          3、開始忘事:昨天想好的事情,今天怎么也記不起來。
          4、性欲冷淡:對性生活沒什么欲望。
          5、月經紊亂:月經量少、色淡,似有似無。
          6、疲勞乏力:精力下降,經常感到疲勞無力,愿意臥床。

          7、畏寒怕涼:手腳冰涼,不耐寒冷。

            

          如何調理?


          保持充足睡眠 


          日常生活中保持充足睡眠,避免過度熬夜、過度疲勞,這樣才能有更充沛的精力,面對白天的日常生活。


          注意飲食 


          生活中要避免暴飲暴食,盡量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,禁止吸煙、酗酒等。

           

          食療補腎應根據陰虛、陽虛的不同情況選擇食物。


          腎陰虛的人應以“清補”為主,如鴨肉、黑豆等。盡量少吃辛辣的、性偏溫熱的食物。


          腎陽虛的人則吃些羊肉、韭菜等食物。


          藥物調理


          若是腎虛,可以考慮服用中成藥進行調理。 但是首先需要明白,腎虛分陰陽,如果補得不對,反而可能適得其反。所以我們要認清楚自身病癥,屬于腎陰虛還是腎陽虛。

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          若是出現腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢,五心煩熱,潮熱盜汗,遺精早泄,咽干顴紅,舌紅少津無苔,脈細數等腎陰虛癥狀,可考慮服用六味地黃丸。


          若是出現面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、尿頻、身體浮腫等腎陽虛癥狀,可考慮服用桂附地黃丸。

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