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          仲景名醫對話 | 什么是失眠?

          來源:仲景健康網發布時間:2022/03/23
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          睡眠可以幫助人恢復精神和解除疲勞,充足的睡眠也是國際社會公認的三項健康標準之一。但是鄭州的張先生最近非??鄲?,因為他已經有很長一段時間晚上很晚才入睡,睡著后總是做噩夢,有時半夜醒來要上廁所,家人都說張先生是失眠了,沒關系,等等自己就好了。張先生這樣的睡眠狀況是失眠嗎?失眠又會給我們的健康帶來怎樣的影響呢?

           

          為此,仲景宛西制藥聯合健康大河南特別邀請到河南中醫藥大學一附院腦病醫院名譽院長、主任醫師、二級教授、博士生導師張懷亮教授,與大家聊聊失眠的那些事兒。

           

           Q、像張先生這樣的狀況,很晚入睡、做噩夢、半夜上廁所是失眠嗎?到底什么是失眠呢?

           

          A、剛才這位張先生癥狀就屬于失眠。失眠是指睡眠時時間不足、深度不夠、使機體難以消除疲勞,難以恢復精力與體力的睡眠障礙。


          根據臨床表現,失眠可分為一是入睡期失眠,即入睡時間超過了30分鐘。第二個是睡眠持續時間,就是說維持時間因為次數大于兩次,總的決定時間大約30分鐘。第三個是睡眠結束期失眠,即平時大家說的早起了,比平時早醒1~2個小時,總的睡眠時間小于6小時。

           

          另外根據嚴重的程度,失眠可分為輕度失眠,偶爾發生對生活質量影響比較小。第二個是中度失眠,每晚發生中度影響生活質量,但有一定的癥狀,比方說容易焦慮、容易疲勞等等。第三種是重度失眠,每晚都會發生嚴重的影響生活質量,臨床癥狀突出,容易焦慮、疲勞等等。

           

          根據病程把失眠又分為這么幾種情況,第一個是急性失眠,病程小于4周,第二是亞急性失眠,病程大于4周小于6個月。第三是慢性失眠,病程大于6個月。

           

          良好的是睡眠使人體各組織細胞得到充分的自身修復,腦力和體力得到恢復,長期失眠則影響人的健康。



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